brak energii

[...] obstawiam 6-12 miesięcy, tutaj tez leży przyczyna moich mocnych treningów. Relax, regeneracja, co musze działać w tym kierunku. Masaże ? Książki? Medytacja? Suple i leki odstawiam bo to nie ma sensu. Przyjmowałem juz wiele różnych i na dłuższa metę jak piszesz to w ogólnie nie ma sensu. Mam 24 lata a czuje sie na 35 i jeszcze ten brak energii

Może nie wszystko na raz. Zrób sobie na początek cukier, morfologie, lipidogram, panel tarczycowy i próby wątrobowe dodatkowo można wrzucić testosteron, żelazo i wit.B6, jeśli czujesz brak energii. Niemniej, zależy od Twojego budżetu.

[...] mi się, że odżywiam się prawidłowo chciałem tylko dodać odrobinę białka do codziennej diety. Sugerujesz, że powinienem zrezygnować z treningu wykonywanego we wtorek, czwartek i sobotę? nie trwa on długo ale jest dość intensywny i to właściwie wszystko co dodałem do mojej normalnej rutyny. Nie narzekam na brak energii, senność czy coś w tym stylu

[...] prolaktyny , masz podwyższony poziom kortyzolu , powodem może być np duży stres , depresja czy leczenie , glikokortykosteroidami, otyłość , cukrzyca osteropontoza czy brak energii, najczęściej powodem jest nadmierny stres. Prolaktyne zbijasz cabasarem, na kortyzol możesz narazie dać sobie duże dawki wit c magnez dobrze przyswajalny [...]

Konsultacja lekarska odłożona - 2 dni po jego urlopie kolejki chętnych olbrzymie! Zrobiłem: przysiad 48/58/68kgx10p 78kgx8p 88kgx2p w ostatniej serii ledwo wstałem i w czasie edycji filmiku (gdzie widać brak energii) zrezygnowałem z kontynuowania przysiadów. Wypiję białko i wsiadam na rower. https://youtu.be/iO_1FjXkJ9s

Libido raczej wysokie, aczkolwiek erekcja wydaje się ciut słabsza. Czasami odczuwane zmęczenie i brak energii. Co do trzustki, to kiedyś miałem stany zapalne i konsultacje z lekarzem, więc wynik amylazy jest tutaj w moim przypadku całkiem normalny. Osłony lecą zarówno na wątrobę, jak i na trzustkę. Lipidogram spowodowany fatalnym odżywianiem [...]

[...] ważyłam 75 kg i za żadne skarby nie mogłam schudnąć, dopóki nie zaczęłam się głodzić, straciłam energię, przestałam ćwiczyć. Wtedy redukcja postępowała błyskawicznie. Ale z biegiem lat stałam się "zwiędła": brak energii do czegokolwiek, zniszczona skóra i włosy. Dlatego zaryzykuję z tą siłownią. Może jeszcze nie wszystko starcone.

Zrezygnowanie z posiłku przedtreningowego to poważny błąd. BRak energii na treningu i w konsekwencji mogło okazać się , że nic nie idzie , frustracja i zniechęcenie. Nie mogłeś w pierwszej kolejności zjeść a po godzinie iść na trening? Albo chociaż banana wszamać zawsze lepsze to niż nic. Przysiad , martwy i klatka - wszystko na jednym ciężarze? [...]

[...] łapac wodę . Ilosc białka i tłuszczu ok( białka nawet moze byc 3), cały czas obserwuj swoja sylwetkę jesli zalewasz sie to odejmij troche wegla , jesli nie rosniesz dobrze , brak energii na treningu mięśnie nie sa pełne dorzuc wegla . Według mnie kluczowa sprawa jest jakośc weglowodanów które jesz , trzymaj sie tych o niskim IG a będzie dobrze, [...]

Wiesz, możesz robić 100 powtórzeń w serii, które będą warte 30 zrobionych dobrze technicznie i w odpowiednim zakresie. Może jeżeli nie masz siły, a wcześniej miałeś to źle się odżywiasz? Za mało węglowodanów powoduje brak energii. Jakaś przyczyna musi gdzieś być, pomyśl.

[...] ma żadnego działania na układ nerwowy. Czyli ściema totalna :/ Co do zbadania poziomu testosteronu to pomyślę nad tym. Nie wiem może wszystko jest ok, po prostu odczuwam brak energii i chęci do ćwiczeń itd. odczuwam takie znudzenie tym wszystkim. Potrzebuję jakiegoś dopalacza. Tak jak niektórzy tam mówili, że to AAKG czy jakoś tak fajnie [...]

[...] pomoże ci zachować odpowiedni poziom metabolizmu, redukuje stres, wpływa na dobre samopoczucie. Pozbawiona ruchu, łatwo wpadasz w przygnębienie, odczuwasz wieczne zmęczenie, brak energii, tyjesz. Zagrożenia Ponieważ grupa 0 wykształciła się pierwsza, układ odpornościowy jej posiadaczy nie zawsze potrafi sobie dobrze radzić z wirusami i [...]

[...] obserwacji organizmu, ginekomastia - która mam od małego, trudności w budowaniu masy, słaby-znikomy wrecz zarost na twarzy, czuje sie nie raz słabo - nic mi sie nie chce, brak energii, libido mam takie no , ale mogłoby byc lepsze. badania robiłem ze dwa lata temu i wtedy lekarz - rodzinny powiedział ze wszystko w normie, ginekomastia zniknie [...]

[...] będzie można powiedzieć czy idzie w dobrą stronę, czy stoi w miejscu. Co do treningu - jeśli chcesz budować masę mięśniową, to należy dołożyć trening siłowy, aby pobudzić mięśnie do wzrostu - niestety sama praca fizyczna nie wystarczy do tego, choć domyślam się, że może być to dla Ciebie trudne (zarówno ze względu na brak energii jak i czasu)

[...] na rower i do domu jazda 30min(średnia intensywność) po 10 minutach poczulem głód i spadek siły podgórke męczyłem sie strasznie choć nie czulem ogólnego zmęczenia tylko brak energii-OGÓLNE ZAŁOŻENIE SPALANIE TŁUSZCZU Tu pytanie czy czasem zamiast tłusczu nie spalałem mięśni aa wzrost 184cm waga 70kg przez ostati rok odzywiałem sie w 80% [...]

[...] dobrze skomponujesz posiłek :) Ważne żeby trzymać białko na 2g-3g/kmc.Jeśli masz krótsze okno żywieniowe to dobrym pomysłem mogą być szejki z płatkami owsianymi + do tego możesz podbijać węgle owocami :) Z tego co obserwuję to znaczna część ludzi marudzi na brak energii przy niskich węglach. Zmieniony przez - Freak w dniu 2013-03-22 15:10:39

Dzisiaj mija 4 tydzien na enanie i nic ,kompletnie zero działania,brak energii na treningu,podejrzewam ze srodek który kupiłem jest do bani....Pójde na badanie krwi to wszystko bedzie wiadomo.

Pomijajac brak energii zupełnie siadło mi libido oraz mam bardzo kiepski wzwód praktycznie "mały " słuzy mi tylko do sikania :( . Jakie badanie poza testosteronem wykonać zeby wiedzieć w czym jest problem ? Ps. W razie gdyby sie okazało ze faktycznie towar jest kiepski a nie mam w tej chwili dojscia do dobrego testosteronu czy mogę jakoś [...]

[...] i 115,4 g węglowodanów, a więc dodam jeszcze 100g kurczaka i 10g oliwy z oliwek i 10 g orzechów włoskich - czy tak może być ? Moim priorytetem jest oczywiście siła i boję się trochę o brak energii na treningu. Wtedy węglowodany na kg ciała bedą wynosiły ok. 4g, białko 2,5g i tłuszcze 1g. Zmieniony przez - Beryl1988 w dniu 2007-03-31 12:16:03

W Trójboju Siłowym :). Dzięki za odpowiedź. Najbardsziej boje się o brak energii na treningu - jeżeli nie będę miał siły to się tak nie bawię :P. W pierswszym posiłku obetnę 50g płatków i dodam co powiedizłeś. Tam gdzie jajka to będzie omlet bo będę pracował i to będzie bez chleba, a razowy zawsze jem:). Trening czasem ze względu na prace bede [...]